El cambio de los ritmos en las diferentes competencias están a la vista. Los deportistas deben estar mejor preparados para soportar los altos niveles de exigencias, sobre todo para no sufrir lesiones físicas o problemas de salud, los cuales han sido tan comunes en los últimos años.

Debido a esto, hace un tiempo llegó a Chile una nueva modalidad de acondicionamiento físico llamado crossfit, disciplina utilizada en artes marciales, academias de policías y centros de preparación militar, además de deportistas de la NBA, NHL, NFL, entre otros.

El crossfit es una especialidad que abarca múltiples disciplinas y que tiene como objetivo entregar a los deportistas un calendario programado de actividades que mejore la resistencia, la velocidad y la agilidad.

Para Luis Castro, uno de los propulsores de esta modalidad en Chile, la diferencia entre el crossfit y otro sistema de entrenamiento pasa por la variabilidad de sus ejercicios.

"Nuestro entrenamiento es amplio, general e inclusivo. Nuestra especialidad es la no especialización. Se basa en la combinación de ejercicios con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas en estilo olímpico y de potencia, y actividades como correr, remar, pedalear, entre otras", comentó Castro.

El especialista aseguró que el interés por esta disciplina ha ido en aumento en Chile y en el mundo. "De 18 gimnasios en el 2005 se pasó a más de 1.600 en 2010. Crossfit llegó a Chile con la certificación de un puñado de chilenos en la ciudad de Lima en mayo de 2009 y actualmente contamos con tres sedes en Santiago".

Este entrenamiento no sólo está diseñado para deportistas de alto rendimiento, también apunta a la población en general, la que en su gran mayoría realiza una escasa actividad deportiva diaria. Es por eso que el crossfit también quiere implementar sus modalidades en esos segmentos de la ciudadanía.

"Para un individuo sedentario cualquier tipo de actividad física es mejor

que hacer nada. La experiencia con un grupo de alumnos nos demuestra avances en la condición física al cabo de 6 meses. En nuestro centro tenemos alumnos con problemas de drogas y alcohol, ciclistas profesionales o gerentes. Todos y cada uno de ellos con excelentes resultados", concluyó Castro.