Estudios han demostrado que dormir mal y ser susceptible a los resfríos van de la mano. Hay científicos que piensan que podría ser un reflejo del rol que cumple el sueño en mantener las defensas del cuerpo.

En un reciente estudio, científicos siguieron a 153 hombres y mujeres durante dos semanas, llevando el registro de la calidad y la duración del sueño. Luego, durante un período de cinco días, pusieron a estas personas en cuarentena y las expusieron a virus del resfrío. Resultó que los que durmieron un promedio menor a siete horas por noche tenían tres veces más probabilidades de enfermarse que los que promediaron al menos ocho horas.

Al parecer, el sueño y la inmunidad están estrechamente vinculados. Los estudios han hallado que los mamíferos que necesitan dormir más producen mayores niveles de glóbulos blancos que combaten las enfermedades, pero no glóbulos rojos, aunque ambos tipos de glóbulos se producen en la médula y provienen del mismo precursor.