Atención plena, vivir en el “aquí y ahora”, compasión, alimentación consciente son conceptos cada vez más difundidos en un mundo interpelado por los desafíos que plantea la vida post pandemia, con secuelas profundas en la salud mental y un aumento preocupante de estrés y ansiedad. 

El deterioro producido estos últimos años ha fortalecido la necesidad de adquirir hábitos y herramientas que permitan contribuir a mejorar el bienestar de las personas, especialmente niños y adolescentes. El hecho de no ocuparse de ello tiene consecuencias que se extienden a la edad adulta, perjudicando su salud física y mental, restringiendo sus posibilidades futuras.

El Mindfulness o atención plena, milenaria disciplina que propone la amabilidad y la compasión como herramientas de autocuidado, previniendo y mejorando la salud mental, da respuesta a muchas de estas demandas, existiendo extensa evidencia en el campo de la neurociencia y la fisiología cerebral sobre sus múltiples beneficios.  

En este contexto Fundación Educacional Planeta Tierra, entidad experta en educación y bienestar socioemocional, organizó la visita a Chile del psicólogo clínico Christopher Willard PsD., quien destaca por su conocimiento y divulgación de la práctica del Mindfulness, enseñando directamente en más de 30 países, exponiendo en charlas TEDx, escribiendo libros como “Mindfulness para padres e hijos” y “Respirar sienta mejor”, siempre con la perspectiva de contribuir a que las personas tengan un  mayor bienestar. 

Christopher Willard destaca que esta será una instancia “para aprender cómo facilitar el Mindfulness a niños, niñas, adolescentes y padres a lo largo de la vida y, a la vez, cultivar nuestra propia atención plena para crecer en bienestar”.

Frente a escenarios tan estresantes y violentos, incluso traumatizantes, que todos debemos enfrentar actualmente, Christopher Willard planteará estrategias de atención plena que “pueden ayudarnos a sentir el estrés y las emociones, pero recuperarnos más rápido”. 

Daniela Krauss, directora ejecutiva de Fundación Educacional Planeta Tierra, explica que esta formación se enmarca dentro del objetivo de “generar una comunidad de bienestar y aportar en la entrega de herramientas para poder elegir la manera de responder ante nuestras emociones y pensamientos de manera más consciente”. 

Durante la certificación de los días 28, 29 y 30 de abril, el Dr. Christopher Willard impartirá una formación presencial de su afamado programa Growing Up Mindful a profesionales de la salud y educación, terapeutas, padres y personas que se relacionan con niños y adolescentes. 

Allí compartirá prácticas probadas y creativas de integrar el Mindfulness al trabajo educativo, clínico o parental con niños y jóvenes. La idea es que los jóvenes aprendan a cultivar la conciencia plena en su vida cotidiana, a reconocer y manejar sus emociones, a mejorar su atención y concentración, a fomentar su autoestima, a prevenir el estrés y la ansiedad. 

Growing Up Mindful / Creciendo desde el Mindfulness combina ejercicios prácticos, teoría científica, meditaciones guiadas y actividades adaptadas a las diferentes edades y necesidades de los participantes.

La certificación de 20 horas como facilitador de Mindfulness Infanto Juvenil se realizará en la sede de Fundación Educacional Planeta Tierra (Manquehue Oriente 2030 Santiago de Chile, en modalidad presencial, con traducción simultánea al español. 

Más información en el sitio web de la fundación www.fundacionplanetatierra.org y en canal de YouTube https://www.youtube.com/@fundacionplanetatierra.