Se estima que el cuerpo elimina diariamente cerca de 1,2 litros de agua al día a través del sudor y las deposiciones. El Institute of Medicine de EE.UU. y Canadá, determinó que a partir de los 19 años los hombres deberían beber un promedio de 3 litros de agua diaria en cualquiera de sus formas. En tanto las mujeres, 2,2 litros.

De la totalidad del agua que compone el cuerpo humano (el 60% del peso de hombres y el 55% en las mujeres), el cerebro y los músculos acaparan aproximadamente un 75% del vital líquido, la sangre y los riñones un 81%, el hígado un 71%, los huesos un 22% y el tejido adiposo un 20%.

Cuando se trata de completar esta nutrición saludable con actividades deportivas, la línea de aguas con sabor Sobe LifeWater recomienda salir de la rutina con:

Yoga
Meditación milenaria que no va dirigida a personas únicamente especializadas, sino para quienes desean conectar cuerpo y alma. El Yoga tiene grandes beneficios en el bienestar integral, mejora la circulación de energía y oxigena el cuerpo.

Caminatas
Las actividades al aire libre siempre son una instancia para unirse con los amigos y vivir una experiencia nueva. Si el rendimiento no es muy alto, no hay que sobreexigirse, las caminatas pueden incluso ser una ocasión para dejar la mente en blanco, escuchar música y observar. Es una buena opción para distraer la mente y salir de la rutina.

Paseos en bicicleta
Buena excusa perfecta para salir con la familia, solo o con amigos. Además, de ser una práctica que ayuda a mantenerse en forma, es una actividad que permite liberar el estrés y sirve de medio de transporte