Con una Yogatón en línea, Elige Vivir Sano se sumará una vez más al Día Internacional del Yoga. La actividad se realizará este sábado cuando durante el día se emitirán en el canal de Youtube y en el Facebook de Elige Vivir Sano distintas clases de esta disciplina realizadas por profesores con experiencia en el área.
“Esta actividad es parte de nuestra Iniciativa Vida Saludable en Casa, que busca acompañar a las familias que están en casa y promover la alimentación saludable, la actividad física y el bienestar emocional”, dijo la secretaria ejecutiva de Elige Vivir Sano, Daniela Godoy.
Las clases tendrán una duración de entre 25 y 35 minutos y están pensadas especialmente para personas mayores, para mujeres en su período postnatal, para niños y niñas y para la población en general.
Los horarios son los siguientes:
-10 hora: Yoga para personas mayores
-11 horas: Yoga postnatal
-12 horas: Yoga para niños y niñas
-15:00 horas: Yoga dinámico
-16 horas: Yoga terapia.
-17 horas: Yoga de la risa
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que el yoga es una disciplina que tiene beneficios en el bienestar mental y físico de las personas.
Entre los beneficios posibles para quienes practican yoga están la reducción del estrés, mejorar el estado físico e incluso disminuir factores de riesgo de sufrir enfermedades y otras afecciones como la depresión, ansiedad, insomnio y hasta distintos tipos de dolores.
Daniela Godoy recalcó que “no importa si tienen experiencia o es la primera vez que hacen yoga. No importa si no tienen mat porque pueden usar una alfombra o una manta. La invitación es a sumarse a esta Yogatón que es una actividad pensada para la familia”.
