El Dr. Thomas Perls, quien creó la “Calculadora de esperanza de vida de vivir hasta los 100 años”, a través de un cuestionario que detalla cómo es el estado de salud de cada persona en distintos parámetros.
Según explica el método, algunas de las variables que influyen en una larga vida son más controlables que otras. Eso sí, mucho de lo que determina quién vive hasta los 100 años es genético.
Sin embargo, los pilares más maleables del envejecimiento saludable incluyen la dieta, los hábitos de estilo de vida como fumar o el uso de protector solar, las relaciones y el manejo del estrés.
En ese marco, Perls desarrolló un cuestionario de 10 minutos y 40 avisos destinado a ayudar a las personas a calcular qué tan encaminados están realmente sus propios hábitos de salud para maximizar la longevidad.
El fundador del Estudio Centenario de Nueva Inglaterra, ha descubierto algunas similitudes importantes entre las personas que viven más tiempo en la Tierra.
Él dice que quizás una de las cosas más importantes para las personas que hacen que sea un siglo completo, o más, es su genética.
Desde una perspectiva de envejecimiento saludable, las preguntas se enfocan en evaluar el estado de las relaciones, el manejo del estrés, el ejercicio diario y el sueño son críticos para la longevidad, entre otros.
