Este lunes se dieron a conocer los resultados de las Prueba de Admisión a la Educación Superior (PAES) 2024, y así como esto puede haber significado alegría para algunos, también puede estar generando sentimientos de frustración y angustia para otros que no obtuvieron los resultados que estaban esperando, o que necesitaban para entrar a estudiar la carrera de sus sueños.

Desde el área de la salud mental aseguran que la clave es planificar estrategias alternativas, además de normalizar y humanizar la sensación de frustración. “Cuando no se cumplen las expectativas es esperable sentir frustración, no hay que sentirse culpable por el hecho de sentirse mal. Por otra parte, es clave pensar en una estrategia alternativa que ayude a cumplir la meta final, planificar un año productivo pensando en nuestros objetivos”, dice Ximena Rojas, psicóloga, académica de la Facultad de Psicología y Humanidades de la Universidad San Sebastián.

Tomarse un tiempo de reflexión y buscar ayuda de un externo también se considera como un aspecto fundamental para poder manejar la angustia y la frustración.

“Es importante ser estratégico en relación con las decisiones, y para ello debemos buscar un espacio de contención y seguridad, donde podamos pensar con tranquilidad. Además, cuando uno está frustrado y teñido por esa sensación, es posible que no veamos alternativas, por lo que es clave tener siempre apoyo de alguien que nos pueda ayudar a pensar, diseñar, planificar y aclarar la situación”, agrega la psicóloga.

El Ministerio de Educación informó que 251.877 personas rindieron la prueba en esta ocasión, y este 16 de enero las instituciones educativas entregarán los resultados de las respectivas postulaciones.